السيمر موقع عراقي مستقل
فيينا / الأربعاء 19 . 06 . 2024
وكالة السيمر الاخبارية
اصدرت وزارة الصحة، اليوم الخميس، الإرشادات الوقاية من ضربات الشمس.
وذكر بيان للصحة، تلقت {الفرات نيوز} نسخة منه، انه :”بالنظر لتعرض المنطقة والبلاد لموجات إرتفاع درجات الحرارة التي قد تزيد عن الخمسين درجة مئوية، وما يصاحبها من تأثيرات على صحة مواطنينا الأعزاء وأهمها الإنهاك والإغماء الحراري وضربة الشمس وخاصة لدى الأطفال وكبار السن كونهم لا يتكيفون مع التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة مثل الآخرين؛ لذا نهيب بالمواطنين مراعاة الإرشادات التالية:
-عدم الخروج من البيت والتعرض للشمس أو للجو الحار وخاصة خلال الساعات الأكثر حرارة وهي المحصورة بين الساعة (10) صباحاً وحتى (4) عصراً إلا للضرورة القصوى.
-إن إستدعى الخروج إلى خارج البيت أو المؤسسة خلال الساعات الأكثر حرارة فيجب إرتداء ملابس خفيفة وفاتحة الألوان مع قبعة واسعة الحواف أو حمل مظلة شمسية ولبس نظارات شمسية.
-تجنب المشي تحت أشعة الشمس المباشرة والمشي في مناطق الظل.
-عدم السباحة في الأنهر أو ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة.
-شرب الماء والسوائل بكميات كثيرة وبشكل متكرر بما لا يقل عن (3) لترات يومياً مع تناول الفاكهة والخضروات للحفاظ على الجسم وترطيبه.
-إذا كنت مصاباً بأحد الأمراض المزمنة فعليك مراجعة أدويتك مع طبيبك المختص.
-تواجد في أماكن باردة عند شعورك بأعراض الإجهاد الحراري كالغثيان والصداع الشديد ولا تتردد في طلب المشورة الصحية.
