ما هي مخاطر تناول الطعام في وقت متأخر من الليل؟

السيمر / الجمعة 02 . 09 . 2016 — حذّر الأطباء من أن تناول وجبات الطعام في وقت متأخر من الليل يعرّض الملايين من البريطانيين لخطر الإصابة بأزمات قلبية.
إن تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من النوم قد يترك الجسم في “حالة تأهب قصوى” وبالتالي زيادة المخاطر على القلب.
ويوصي الخبراء يشددون بضرورة تناول وجبة العشاء قبل الساعة 7 مساء، ويحذرون من أن تناول هذه الوجبة في وقت متأخر يضرّ بصحة القلب أكثر من تناول طعام يحتوي على كميات عالية من الملح.
ودرس اختصاصيو القلب في جامعة تركية حالة أكثر من 700 رجل وسيدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم بهدف تحديد تأثير النظام الغذائي وتوقيت تناول الوجبات على صحتهم.
وتوصل العلماء الى ان تناول العشاء بشكل دائم في وقت متأخر يؤثر كبير على مستوى ضغط الدم خلال الليل.
ويذكر أن تناول الطعام في وقت متأخر يزيد من إنتاج هرمونات التوتر مثل الأدرينالين.