السيمر موقع عراقي مستقل
المركز الخبري لجريدة السيمر الإخبارية / الثلاثاء 12 . 01 . 2016 — جفاف العين من المشاكل اليومية الصحية التي نتعرّض لها، وحلولها بسيطة هي بحسب باحثي موقع prevention التالية:
• الدموع الاصطناعية: استخدم الدموع الاصطناعية كلّما احتجت إلى ذلك وبعد موافقة طبيبك. تُطهِّر هذه القطرات العين وتعيد مجرى الدموع الطبيعية.
• استخدم الـ preservative-free: إن كنت تضع العدسات اللاصقة وتستخدم الدموع الاصطناعية لمرّة أو مرتين في اليوم، استخدم ماركة تكون preservative-free، وإلاّ ستلدغك عينيك أو قد تفعل العدسات سلباً مع المواد الحافظة.
• تجنّب القطرات الطبيّة: إنّ القطرات الطبية مزيلة للاحتقان وتقلّص الأوعية الدموية في العين لأنها تعالج الاحمرار وليس الجفاف.
• رطّب مكتبك: إن شعرت بأنّ جفاف العين سببه المناخ الجاف السائد في محيط عملك، افتح النافذة أو ضع مرطباً أمامك.
• تجنّب الكحول: تسبب الكحول العطش، كما من الممكن أن تسبب الجفاف للعين. لذا، في حال تواجدت في مناسبة اجتماعية، خفّف قدر الإمكان من كمية الكحول رأفة بعينيك.
• أقلع عن التدخين: من المعروف عن السجائر أنها تسبب جفاف العيون. فإن كنت تعيش مع مدخن أم إن كنت أنت مدخناً، عليك أن تبقي الدموع الاصطناعية بجانبك دائماً، وعليك التوقف عن التدخين لحلّ المشكلة كلها.
• ضع العدسات اللاصقة نصف اليوم: وللتخفيف من جفاف العيون، أزل العدسات اللاصقة عند منتصف اليوم، وأنت في العمل لإراحة عينيك.
• العلاج قبل النوم: إن كنت تستيقظ وأنت تشعر بحرقة في العين استخدم المرهم المسيل للدموع قبل النوم. هو أسمك من الدموع الاصطناعية، إلاّ أنه يجب وضعه قبل النوم فقط لأنه يغبش الرؤيا.
